Direkt zum Hauptbereich

Schreibt Tagebücher, insbesondere für das Training!

Was macht eine Aufzeichnung so wichtig?


Früher habe ich nie etwas aufgeschrieben. Damals habe ich noch gedacht, ich könnte alles ad hoc aus dem Kopf ableisten. Heute bemerke ich, je mehr man schreibt, sei es in meinem Fall an diesem Blog oder an einem Trainingstagebuch, kann es sich nur zum Vorteil für einen auswirken.
Die Vorteile sind:

  • einen besseren Schreibstil
  • ein bewussteres Leben
  • ein geschultes Auge, um zu unterscheiden, was wichtig oder unwichtig ist
  • Lustige Geschichten und Anekdoten, wenn man das Tagebuch später einmal liest
  • ....

    • Warum es wichtig ist, sich für das Training einen Plan zu machen?


    Man merkt mit der Zeit, dass komplexe Übungen aufgeschrieben werden müssen. Man sollte eine Soll/Ist Kontrolle haben, um das gesteckte Ziel erfolgreich erreichen zu können. Ansonsten könnte man genauso gut aus dem Kopf alles rekapitulieren. Jeder in unserer Gesellschaft, ist aber einer Reizüberflutung ausgesetzt, sodass das nur mehr belasten und nicht zum Erfolg führen würde.

    Meine Meinung soweit dazu. Macht es gut! No Pain, No Gain!

    Kommentare

    Kommentar posten

    Beliebte Posts aus diesem Blog

    Teil 2: Das Russische Leitertraining, was ist das ?

    Das russische Leitertraining, die Stufe zum Erfolg Während im Westen die Sportwissenschaftler noch gerätselt haben, wie Kraftzuwachs und das optimale Trainingsgewicht zusammenhängen, hatten die Russen schon die Lösung des Problems in Aussicht, nämlich das russische Leitertraining. Das Prinzip beruht darauf von dem aktuellen Trainingsmaximalgewicht mit 65 - 75 % Trainingsgewicht zu trainieren und maximale Wiederholungen auszuführen.
    Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: "Ist der Bringer" Mein Maximalgewicht beim Kreuzheben liegt bei 160 Kilogramm. Somit müsste ich nach Adam Riese und dem Dreisatz 107 - 110 KG als aktuelles Trainingsgewicht nehmen. Mein Training würde so aussehen, zwischen den einzelnen Leitern kann ich solange Pause machen, wie ich will. Leitern bestehen aus mehreren Wiederholungen, die aufeinander ausgebaut sind. Eine Leiter ist sozusagen wie ein Satz im Kraftsport, nur das Pausen zwischen den einzelnen Wiederholungen gemacht werden.

    Beispiel





    1. Woche: …
    Kommentar posten
    Mehr anzeigen

    Was bietet Platincoin gegenüber dem Bitcoin für Vorteile?

    Der führende Platincoin Experte Deutschlands schreibt wieder erneut eine Kolumne über die Digitale Währung um Platincoin.
    Wie viele Menschen gibt es ohne Bankkonto ?
    Es sind 2 Milliarden Menschen. Wie viele haben davon haben kein Internet? Mindestens die Hälfte davon haben kein Zugang zum Internet.
    Wie kann ich meine Tautologie vervollständigen? Wie kann ich dem Abhelfen?
    Es ist schlicht und einfach, so simpel. Ich brauche eine Möglichkeit ohne dem Zugang zum Internet Geld zu machen kann. Ich kann dagegen trotzdem auf Digitale Werte setzen. Das ist möglich mit Platincoin. Wir haben einen Mischfond mit Immobilien, Gold, Platin und Platincoins. Alles ist in dem übermächtigen Kassenbuch namens Blockchain verschlüsselt, referenziell, in sich schlüssig aufeinander gebaut.

    In dem wir mit einem QR-Code für die Länder ohne Zugang zur Bank (Non-Bankers) die Coins auf einem Papier-Walles aufbewahren, können Sie diese mit sich herum tragen.( Was ist ein QR Code?) Der Platincoin hat gerade 1,50 $ an W…
    Kommentar posten
    Mehr anzeigen

    Was ist gerade mit dem Finanzmarkt und Bitcoin los? Gerüchteküche brodelt wegen eines Verbotes

    Dein führender Platincoin Experte Tobias Fank schreibt jede Woche eine Kolumne aus dem Bereich der Welt der Digitalen Schönheiten wie Bitcoin, Platincoin & CO:

    Rufe mich bei Rückfragen HIER an: 017681410325


    Was macht gerade der Bitcoin?

    Es ist wie bei den berühmten Tulpenmanie im 17 Jahrhundert in Holland. Alle wähnten sich in sicheren Gewinnen. Holland verbinden wir mit Tulpen. Bitcoin verbinden wir mit Internetgeld. Der Bitcoin hat damit die perfekte Geschichte, um groß heraus zu kommen. Allen Neidern zum Trotz wurde hier 2009 vom Pseudonym Satoshi-Nakamoto ein ganz großes Ei in das Nest gelegt. Mittlerweile macht das Baby schon gut Lärm mit seiner Rassel. Es rüttelt die Finanzwelt ordentlich auf.

    Was sagt die Finanzbranche dazu?


    Die Bank arbeitet immer mit Geld, die Sie nicht zur Verfügung hat. Das hat Sie schon immer so gemacht. Deshalb müssen wir in der Regel auch warten bis zu 2 Tagen bis eine Transaktion versendet wird, weil das Geld erst einmal aus der Fremdkapitalbilanz de…
    Kommentar posten
    Mehr anzeigen