Direkt zum Hauptbereich

Mad Monday ? NO, it was great

Montag: Das war Hammer hart.

Zirkuläre Kohlenhydratzufuhr hat sich immer danach zu richten, wie stark ich mich am Tag anstrenge. Es muss darauf abgestimmt sein, dass ich viel Esse aber nicht auf einmal, sondern in vielen Etappen, wenn ich ein Trainingstag vor mir habe.
So will ich euch jetzt mein Plan vorstellen an einem Tag mit hoher Kohlenhydratzufuhr.

Here it goes:


Ich versuche an die 500 Gramm Nudeln zu verspeisen, welche 272 Kohlenhydrate haben. - 700 gr. Reis haben ebenfalls um die 272 Kohlenhydrate.
Gestern muss ich sagen, dass ich viel Müsli gegessen habe. Viele werden von euch denken ist das überhaupt gesund ?!

Natürlich ist es das! Nüsse verbrennen gut Fett und der Hafer bereinigt den Magen, weil er viele Enzyme hat. Ich habe gestern hartes Beintraining gemacht, glaubt mir Leute, da lebst du nur in dem einem Moment, wo du es entweder schaffst oder nicht!

Deshalb rate ich euch von Herzen, lebt in dem einen Moment, wenn ihr ein Satz ausführt. Gestern habe ich wieder an Lookism gedacht und was damit zusammenhängt. Hört auf euch zu vergleichen. So hat ein berühmter römischer Philosoph Mark Aurel gesagt: "Man ist nicht, was man denkt zu sein, sondern man ist, was man denkt. Denkt Positiv!  Damit will ich meinen Blog schließen für heute. Macht es gut :)

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

powerbraining - System zur Gehirn- und Lebensoptimierung

Mein Blog war früher ein Ernährungs und Motivationsfundus. Jetzt müssen wir wieder Erfolg haben. Deshalb bestellt euch den PowerBrain Tuner jetzt: www.powerbraining.com/tomwiky/

Was bietet Platincoin gegenüber dem Bitcoin für Vorteile?

Der führende Platincoin Experte Deutschlands schreibt wieder erneut eine Kolumne über die Digitale Währung um Platincoin. Wie viele Menschen gibt es ohne Bankkonto ? Es sind 2 Milliarden Menschen. Wie viele haben davon haben kein Internet? Mindestens die Hälfte davon haben kein Zugang zum Internet. Wie kann ich meine Tautologie vervollständigen? Wie kann ich dem Abhelfen? Es ist schlicht und einfach, so simpel. Ich brauche eine Möglichkeit ohne dem Zugang zum Internet Geld zu machen kann. Ich kann dagegen trotzdem auf Digitale Werte setzen. Das ist möglich mit Platincoin. Wir haben einen Mischfond mit Immobilien, Gold, Platin und Platincoins. Alles ist in dem übermächtigen Kassenbuch namens Blockchain verschlüsselt, referenziell, in sich schlüssig aufeinander gebaut. In dem wir mit einem QR-Code für die Länder ohne Zugang zur Bank (Non-Bankers) die Coins auf einem Papier-Walles aufbewahren, können Sie diese mit sich herum tragen.( Was ist ein  QR Code? ) Der Plat
Warum braucht es an Weihnachten keinen Hyper-Konsum? Hingegen warum braucht es Bitcoins auf der Monaco-Card schon? Wer kennt die bunten Lichter auf dem Weihnachtsmarkt, den Geruch von Lebkuchen und Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt? Recht habt ihr in der Weihnachtszeit zu schwelgen und euch wie Tochter Zion zu freuen. Hier fehlt doch etwas. Wer kennt den nagenden Selbstzweifel „Ich sollte doch noch dieses oder jenes Geschenk für Tante Rita“ kaufen? Das kennen mit Ausnahmen viele von ihnen,  liebe Leser. Nicht Recht habe ich bei meiner Annahme bei denen Menschen, sie sich darüber alles andere als Gedanken machen, dazu gleich im Artikel mehr. Die Werbeindustrie vermarktet es gekonnt, die Weihnachtsmarktbesucher (wähle absichtlich das generische Femininum: http://de.wikimannia.org/Generisches_Femininum ) im Glauben zu lassen, sie hätten über das Jahr , einschließlich dem düsteren November voller hart Entbehrung durch gearbeitet, um den Wintervorrat zusam