Direkt zum Hauptbereich

Was bringen mir alle gute Vorsätze und Voraussetzungen ? Wenn ich sie nicht umsetze!!!

YOU MUST BE IN CONTROL OF YOURSELF

Heute leite ich meinen Blog bewusst hiermit ein. Es ist eine Arbeit seinen Körper aufrecht zu halten und zu pflegen und zu hegen. Es ist eine Einstellungssache, die uns von der Gesellschaft und der Werbung für obsolet erklärt wird. Das war nicht immer so... Der Mensch vor 200000 Jahren musste notgedrungen auf Jagd gehen, um Wild zu erlegen und des Überlebens wegen auf eine ausgewogene Ernährung achten. Seitdem uns Ansässigkeit zur Faulheit verleitet, machen wir weniger als unser Körper eigentlich braucht. Es ist vorauszusehen, dass unser Gesundheitssystem in den nächsten Jahren noch viel Belastung durch Diabetespatienten und Bluthochdruckpatienten bekommt.


  5 Lebensmittel, die ich für gut befinde, um gesund zu bleiben:


  • Avocados haben natürliche ungesättigte Fettsäuren und beugen Krebs vor
  • Milch hat viele Proteine und schützt den Hoden von Männer durch die große Menge an Zink
  • Buttermilch: 35 Kilogramm pro 100 Gramm Proteine und sehr wenig Fett
  • Eier mit kross gebratenem Schinken und Tomaten, Stichwort: Proteine, Eisen, Vitamine alles, was kohlenhydratarm und gut ist
  • Joghurt fördert die Darm Flora, reguliert die Enzyme im Darm, Folge: bessere Verdauung

    • Dankeschön an Kori Probst, eine Bodybuilderin und Ernährungsberaterin

    Sie hat mir wieder Kraft gegeben, das mit der Ernährung neu anzugehen. Das geschah durch eine Antwort auf eine Email von mir an sie. Hier ist ein Link zu ihrem Blog: Kori Probst
    Tut euch ein Gefallen und achtet darauf gesünder zu essen. Wenn ihr nachts aufstehen müsst, wie ich, esst anstatt Schokolade nur eine Banane. YOU MUST BE IN CONTROL OF YOURSELF

    Kommentare

    Kommentar posten

    Beliebte Posts aus diesem Blog

    Teil 2: Das Russische Leitertraining, was ist das ?

    Das russische Leitertraining, die Stufe zum Erfolg Während im Westen die Sportwissenschaftler noch gerätselt haben, wie Kraftzuwachs und das optimale Trainingsgewicht zusammenhängen, hatten die Russen schon die Lösung des Problems in Aussicht, nämlich das russische Leitertraining. Das Prinzip beruht darauf von dem aktuellen Trainingsmaximalgewicht mit 65 - 75 % Trainingsgewicht zu trainieren und maximale Wiederholungen auszuführen.
    Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: "Ist der Bringer" Mein Maximalgewicht beim Kreuzheben liegt bei 160 Kilogramm. Somit müsste ich nach Adam Riese und dem Dreisatz 107 - 110 KG als aktuelles Trainingsgewicht nehmen. Mein Training würde so aussehen, zwischen den einzelnen Leitern kann ich solange Pause machen, wie ich will. Leitern bestehen aus mehreren Wiederholungen, die aufeinander ausgebaut sind. Eine Leiter ist sozusagen wie ein Satz im Kraftsport, nur das Pausen zwischen den einzelnen Wiederholungen gemacht werden.

    Beispiel





    1. Woche: …
    Kommentar posten
    Mehr anzeigen

    Was bietet Platincoin gegenüber dem Bitcoin für Vorteile?

    Der führende Platincoin Experte Deutschlands schreibt wieder erneut eine Kolumne über die Digitale Währung um Platincoin.
    Wie viele Menschen gibt es ohne Bankkonto ?
    Es sind 2 Milliarden Menschen. Wie viele haben davon haben kein Internet? Mindestens die Hälfte davon haben kein Zugang zum Internet.
    Wie kann ich meine Tautologie vervollständigen? Wie kann ich dem Abhelfen?
    Es ist schlicht und einfach, so simpel. Ich brauche eine Möglichkeit ohne dem Zugang zum Internet Geld zu machen kann. Ich kann dagegen trotzdem auf Digitale Werte setzen. Das ist möglich mit Platincoin. Wir haben einen Mischfond mit Immobilien, Gold, Platin und Platincoins. Alles ist in dem übermächtigen Kassenbuch namens Blockchain verschlüsselt, referenziell, in sich schlüssig aufeinander gebaut.

    In dem wir mit einem QR-Code für die Länder ohne Zugang zur Bank (Non-Bankers) die Coins auf einem Papier-Walles aufbewahren, können Sie diese mit sich herum tragen.( Was ist ein QR Code?) Der Platincoin hat gerade 1,50 $ an W…
    Kommentar posten
    Mehr anzeigen

    Was ist gerade mit dem Finanzmarkt und Bitcoin los? Gerüchteküche brodelt wegen eines Verbotes

    Dein führender Platincoin Experte Tobias Fank schreibt jede Woche eine Kolumne aus dem Bereich der Welt der Digitalen Schönheiten wie Bitcoin, Platincoin & CO:

    Rufe mich bei Rückfragen HIER an: 017681410325


    Was macht gerade der Bitcoin?

    Es ist wie bei den berühmten Tulpenmanie im 17 Jahrhundert in Holland. Alle wähnten sich in sicheren Gewinnen. Holland verbinden wir mit Tulpen. Bitcoin verbinden wir mit Internetgeld. Der Bitcoin hat damit die perfekte Geschichte, um groß heraus zu kommen. Allen Neidern zum Trotz wurde hier 2009 vom Pseudonym Satoshi-Nakamoto ein ganz großes Ei in das Nest gelegt. Mittlerweile macht das Baby schon gut Lärm mit seiner Rassel. Es rüttelt die Finanzwelt ordentlich auf.

    Was sagt die Finanzbranche dazu?


    Die Bank arbeitet immer mit Geld, die Sie nicht zur Verfügung hat. Das hat Sie schon immer so gemacht. Deshalb müssen wir in der Regel auch warten bis zu 2 Tagen bis eine Transaktion versendet wird, weil das Geld erst einmal aus der Fremdkapitalbilanz de…
    Kommentar posten
    Mehr anzeigen