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Was bringen mir alle gute Vorsätze und Voraussetzungen ? Wenn ich sie nicht umsetze!!!

YOU MUST BE IN CONTROL OF YOURSELF

Heute leite ich meinen Blog bewusst hiermit ein. Es ist eine Arbeit seinen Körper aufrecht zu halten und zu pflegen und zu hegen. Es ist eine Einstellungssache, die uns von der Gesellschaft und der Werbung für obsolet erklärt wird. Das war nicht immer so... Der Mensch vor 200000 Jahren musste notgedrungen auf Jagd gehen, um Wild zu erlegen und des Überlebens wegen auf eine ausgewogene Ernährung achten. Seitdem uns Ansässigkeit zur Faulheit verleitet, machen wir weniger als unser Körper eigentlich braucht. Es ist vorauszusehen, dass unser Gesundheitssystem in den nächsten Jahren noch viel Belastung durch Diabetespatienten und Bluthochdruckpatienten bekommt.


  5 Lebensmittel, die ich für gut befinde, um gesund zu bleiben:


  • Avocados haben natürliche ungesättigte Fettsäuren und beugen Krebs vor
  • Milch hat viele Proteine und schützt den Hoden von Männer durch die große Menge an Zink
  • Buttermilch: 35 Kilogramm pro 100 Gramm Proteine und sehr wenig Fett
  • Eier mit kross gebratenem Schinken und Tomaten, Stichwort: Proteine, Eisen, Vitamine alles, was kohlenhydratarm und gut ist
  • Joghurt fördert die Darm Flora, reguliert die Enzyme im Darm, Folge: bessere Verdauung

    • Dankeschön an Kori Probst, eine Bodybuilderin und Ernährungsberaterin

    Sie hat mir wieder Kraft gegeben, das mit der Ernährung neu anzugehen. Das geschah durch eine Antwort auf eine Email von mir an sie. Hier ist ein Link zu ihrem Blog: Kori Probst
    Tut euch ein Gefallen und achtet darauf gesünder zu essen. Wenn ihr nachts aufstehen müsst, wie ich, esst anstatt Schokolade nur eine Banane. YOU MUST BE IN CONTROL OF YOURSELF

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