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Morgen Floskeln im Kopf nicht mit mir!!!

Hallo liebe Motivations und Ernährungsfreunde

Relaxen ...

Ich gebe euch einen Tipp, bleibt so geschmeidig und biegsam wie eine Katze oder eine alte Socke.Ganz im Ernst: Menschen, die sich biegen und wenden können und sich nicht verletzten, wenn sie umfallen, haben es im Allgemeinen leichter. Ich mache es immer so. Wenn meine Nerven versuchen zu überdrehen, wie heute, meine Augen zu schließen. Dann sage ich zu mir: "Lasst los, hört auf zu zucken". Wenn die Augen dir vorkommen wie Pizza Teig, hast du etwas richtig gemacht. Natürlich nur Teig, der ruht und nicht zuckt.

Warum schreibe ich das alles ?

Ich bin heute Morgen um 6 Uhr aufgestanden und habe meine Motivationsübungen gemacht: Ich kann das schaffen, ich bin spitze.
Probiert es aus :) Ohne zu überlegen, dass ich heute einen Kohlenhydratfreientag machen wollte, habe ich mir ein Müsli gemacht.

Was esse ich normalerweise an einem kohlenhydratfreien Tag

Eier: 4, Hüttenkäse: 4 Packungen, 1/2 Frischkäse, Buttermilch: 2 Packungen Putenschnitzel: 2, Obst, Tomaten, English Breakfast mit Öl 

Heute bin ich den Hausberg mit einer 15-KG-Hantel auf dem Rücken hochgerannt. Das hat es wieder wettgemacht. 

Macht es gut und seit nicht zu hart mit euch :)

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